今天和大家分享吃素的心得， 我吃素的时间大概四年 ，并不算是一个资深的素食者，在此是以受益者的身份和大家分享吃素的好处！
吃素是在2016年4月份开始，当时学佛不到一个月，起初吃素的动机并不是为了身材苗条、气色好。也不清楚吃素能对我自身有什么好处。对因果也是一知半解，更不知道每一口肉的背后，都是血淋淋的生命。而是因为身边的师兄告诉我，吃素念的经文质量比吃荤的要好好几倍，为了孩子，学佛不到一个月我开始吃全素。
在2016年3月份，去广州市人民医院做了个全身检查，结果不是很乐观：甲亢腺体有点问题（以前得甲亢的后遗症），乳腺增生、子宫肌瘤、右肾有一个错构瘤、贫血，还有身上长了白癜风（去两家医院检查确诊）。说实在话，看到这样的检查结果，很多人也许崩溃了，我当时内心虽有些无奈，但好在已经开始学佛了，知道这是自身业障，白癜风我也没有吃药治疗，我想着好好地学佛，菩萨会保佑我的。
我从小到大就有便秘毛病，有时几天没有上厕所，都是靠吃药解决的，吃药的后遗症就是肚子翻滚痛得难受才能上厕所，还有一个很要命的问题就是，平时要么便秘，要么拉肚子，肠道功能已经很紊乱了。吃素之后，便秘问题竟然不治而愈了，这就是我吃素第一个收获！窃喜！原想着是为了孩子，想不到第一个受益者却是自己。
因为长期便秘，加上喜欢熬夜睡懒觉，脸上的色斑很多。中医说：脸上有多少斑点，五脏就有多脏。祛斑产品用过很多，效果却是适得其反。吃素几年来，色斑不知不觉变淡了，慢慢地消失了，肤色变得有光泽，气色也好了。身边的朋友都很好奇，问我到底是用啥牌子的化妆品？说实话，以前为了祛斑几千块一套的化妆品都用过，现在用的是普通护肤品。气色的好坏不在于化妆品，而是身体是否健康。吃素前经常感冒，每次流感，我都不会错过，现在已经记不起什么时候感冒过了，家里买的药不是吃完了，而是过期丢掉了。十几岁的时候得了慢性咽喉炎，吃一点热气的东西，马上声音沙哑、咽喉发炎，有时得靠打针才好。现在喉咙不舒服，喝点蜂蜜水就好了，身体的自愈功能变强了。以前抽屉里面全是瓶瓶罐罐，各自五花八门的药，现在剩下跌打损伤的药油和几瓶居家必备的常用药，也在等着过期。
贫血的问题在生了孩子之后就有了，经常胸闷气短，蹲久起来就头晕目眩，为了改善这个问题，阿胶、当归和各类补血药吃了不少，结果就是没有效果。吃素后，听说红糖水可以治疗贫血，坚持喝了几个月，贫血竟然好了。一位医学专家说过，健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己的生活方式，疾病不是我们的敌人，而是我们的朋友，它提醒我们身体哪方面出问题了，医生不一定能救得了你，因为最好的医生就是自己。吃素是保证健康最有效的方法。
在吃素之前，我也有点虚胖，2008年得了甲亢，喝了放射性药水，后遗症变成“甲低”了，甲亢的症状就是吃不胖（新陈代谢加快），甲低的症状就是吃不多都会虚胖（新陈代谢缓慢）。医生说：甲低就得终生吃药，没有其他办法。当时一个人带着孩子在广州上康复机构，根本没有时间照顾自己，药也经常忘记吃，身体各方面的不舒服都是靠忍的，这一大堆毛病，估计去医生，开出来的要都可以当饭吃了。吃素后体重慢慢的从120多斤降到105斤左右。其实刚吃素并没有瘦下了，因为刚开始吃素肚子容易饿，就拼命撑多点饭，吃不下的素菜也全包了，结果越来越胖，有人笑我是不是假装吃素呢？哪有吃素吃得那么胖？中医养生书中提到：所有的食物都有营养，身体吸收是关键，并不是外来食物的问题！之前得甲亢时候暴瘦到80斤，163的身高，已经瘦成皮包骨了，而且每天都像恶鬼似的，吃个不停，无肉不欢，为什么不胖？难道是食物不够营养？显然不是。后来甲低又开始虚胖，吃不多都瘦不下来。很明显，胖瘦的问题和吃什么未必有那么大的关系，身体健不健康是关键！
在2011年剖腹产生我第二个孩子的时候，摘除来两个子宫肌瘤，想不到在2016年体检又长了两个，乳腺增生也是多年的老毛病，每天早上右肾隐隐作痛，检查结果右肾长了一个错构瘤。当时不知道为什么我身上咋这么多毛病，专门长这些东西，现在才知道最大的原因是因为我嗜肉如命，所有肉类都是酸性的，长肿瘤的体质都是酸性的，像我这种喜欢吃肉的人，身体就是肿瘤的温床。去年（2019年）检查身体，子宫肌瘤剩下一个了，右肾的错构瘤也小了。
在2014年知道我的孩子自闭症开始，我没有睡过一个安稳觉，夜深人静时不知流了多少泪，内心深处很迷茫、无助、怨天尤人。长期的抑郁已经把身体的免疫系统破坏了，身上长了白斑也没在意，反正不痛不痒的。后来脖子上也开始长了，在一位医生朋友的提醒下才想到去医院看看，结果真的是白癜风，不知道为什么，当得知自己长了白癜风时，我却很平静，当时才开始学佛没几天，心里却很坦然，知道这是自己的业障。也没有拿药，医生建议定期复检，也有没有去。其实自己的身体有没有问题自己最清楚，医生只能通过检验报告和仪器分析结果了解病情，但是我们是身体的主人，身体病痛承受的是自己，骗得了别人骗不了自己。在此，我诚恳地告诉大家：病从口入，所有的疾病都是吃出来的，不是说吃素有多神奇，而是体内的毒素少了，自然疾病就少了！
曾经有位朋友对我说：“长期吃素不够营养的，会造成贫血和缺钙，所以说不能吃素”。我笑笑问她：“那些没有吃素的人得贫血和缺钙又是怎么回事？吃荤几十年，你身体健康吗？”
中医养生书中提到：从传统中医的角度讲，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而注重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……古代饮食不重“营养”的话，那重什么？古代中医叫“受纳运化”，用现代话说叫“吸收”能力，“素食不够营养”？或许大家也想知道中医怎么看这问题了，“营养”是外来的东西，而中医更强调人本身能否“吸收”营养，而不太在意营养本身。假如身体健康，清茶淡饭也足够养生；假如身体本身不好，吸收不了，那么补下去都没用，反而会导致疾病的发生，这也是中医所说“虚不受补”。素食够不够营养，中医从根本处就不这样提问，而是反问：“你身体是否健康，能否吸收足够的营养？”一个人够不够营养，中医不把责任交给食物，而更着重自身健康与否。
有些人刚开始吃素，只要身体出现一些小毛病，都会怪罪是素食不够营养所致。在这里想指出一种现象——“越担心素食不够营养的人，则越容易出现不够营养”；相反，假如不担心自己营养不够的人，则没有这种问题。为什么会这样呢？这里用中医的角度作一回答。在饮食上，中医强调“脾胃”关系，但很多人不知道“脾胃”两者各自做什么工作。“胃”是负责“腐熟水谷”的，就好像一个锅一样，当食物进入胃里面，胃就负责将食物“变熟”，变化成为“水谷精微”，通俗一点讲就是变成人体的“气血”“营养”了。但是，胃产生了这些气血、营养以后，要带去周身才行，那就需要“脾”的帮助。《黄帝内经》里说“脾气散精”，脾是负责将胃所产生的气血、营养，输送到全身去，负责运输、疏通的工作。 换句话说，脾和胃的关系是“消化”和“吸收”两方面的功能，胃负责消化食物，而脾帮助周身去吸收。那么重点来了，一个人经常担心的话，会影响整个“吸收”能力！《黄帝内经》里有两句话说：“思伤脾，思则气结”。当一个人思虑过多，则使“脾气散精”的功能受阻，就是说，尽管胃的消化能力没有问题，但是脾帮助疏通气血的能力受阻了，脾不能将气血带到全身去，那么自然吸收受阻，造成“不够营养”的问题。中医说这叫“胃不虚而脾虚”“虚不受补”， 总而言之，一个容易担心、思虑的人，开始吃素往往就会更加忧心忡忡、思前想后，造成营养不良，就怪责素食不好。其实，这本身未必是食物的问题，而是吃素这个选择反而加重了自己的思虑而已，根本原因在于自信不足。
成语说“心广体胖”，如不担心吃素不够营养的人，其实吃饭生活都是很自然事，尽管吃得不那么精细也容易身体安康。担心是没用的，越是担心素食不够营养，则真的会越不够营养！更加重要的是，素食不单是饮食问题，素食讲求朴素、内心清净。其实我们心里想什么，与饮食健康有密切关系。这也是佛法讲的：“能量转换”！
吃素这些年让我得到了健康，佛法给予我正信、正念、正能量。正能量能启发人无限的潜能，指引众生找到正确的人生方向。佛法博大精深，诠释了因果法则，万物唯心，其目的就是帮助指引芸芸众生弃恶从善。一切恶果皆因无明错误的心念而生，一念天堂一念地狱，把心中的负能量转换为正能量，才能得身心健康，只有弃恶从善才能走出轮回的苦海，到达彼岸！
以上分享如有不如理不如法的地方，恳请大慈大悲观世音菩萨、龙天护法菩萨慈悲原谅！
广东 勿忘初心
发表于 2025-2-12 17:24:01
